2025年4月23日，我校邀請寶山區(qū)精神衛(wèi)生中心專家馬立倫醫(yī)生作“春季大學(xué)生心理健康面面觀”主題講座?；顒?dòng)聚焦春季大學(xué)生心理變化特點(diǎn)、常見心理問題及應(yīng)對策略，旨在幫助學(xué)習(xí)科學(xué)應(yīng)對季節(jié)性與學(xué)業(yè)壓力疊加帶來的心理挑戰(zhàn)，提升自我調(diào)適能力，營造積極健康的校園氛圍。
講座圍繞四大核心內(nèi)容展開，系統(tǒng)解析了春季大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀與解決方案。馬醫(yī)生列舉了大學(xué)生春季常見的心理困擾，分享了實(shí)用的心理問題識別信號：持續(xù)情緒低落、極端波動(dòng)、社交退縮、生活習(xí)慣突變、自我傷害行為等。并針對抑郁、雙相情感障礙、焦慮癥等心理障礙的臨床表現(xiàn)進(jìn)行了科普。講座最后還介紹了校內(nèi)外線下心理咨詢、支持和危機(jī)干預(yù)渠道，以及線上AI心理助手、線上心理健康自助平臺等科技創(chuàng)新渠道。
本次講座通過科學(xué)分析與實(shí)用指導(dǎo)，為大學(xué)生提供了應(yīng)對春季心理問題的“工具箱”。馬醫(yī)生呼吁同學(xué)們關(guān)注自身心理健康，善用資源，及時(shí)求助，并強(qiáng)調(diào)“心理問題如同感冒，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)是關(guān)鍵”。學(xué)生們表示將嘗試正念練習(xí)與壓力管理技巧，以更積極的心態(tài)迎接春季挑戰(zhàn)。